APAKAH KERINGAT ANDA MENUNJUKKAN APA YANG ANDA MAKAN?

Fakta bahwa beberapa makanan, seperti cabai, dapat menyebabkan tetesan keringat ekstra muncul di dahi mungkin sudah menjadi fenomena yang umum diketahui. Namun, sebenarnya, beberapa jenis makanan dapat menghasilkan keringat dengan bau yang sangat tidak sedap. Jadi, makanan apa saja yang sebaiknya Anda hindari sesekali jika ingin menghilangkan bau keringat?

Kurangi konsumsi…

Makanan pedas. Selain cabai yang meningkatkan produksi keringat, aroma kari dan jintan juga sulit dihilangkan.

Bawang putih. Sudah diketahui umum bahwa bawang putih menyebabkan bau mulut, tetapi juga merupakan salah satu penyebab utama bau badan. Bawang putih mengandung zat allicin yang menyebabkan tubuh melepaskan senyawa belerang melalui kulit.

Daging merah. Jika diet Anda mengandung lebih banyak protein dan kurang karbohidrat dari yang direkomendasikan, keringat Anda mungkin berbau tidak sedap. Tubuh membakar karbohidrat sebagai sumber energi utama, tetapi jika ada defisit, tubuh akan mulai membakar protein. Karena daging sulit dicerna, ia meninggalkan produk limbah dengan bau amonia, yang diekskresikan melalui kelenjar keringat. Oleh karena itu, pastikan Anda juga mengonsumsi kentang, roti, nasi, dan pasta.

Kopi. Meskipun banyak orang mengandalkan minuman menyegarkan ini sepanjang hari, sebaiknya batasi konsumsinya. Kafein meningkatkan produksi keringat. Hal yang sama berlaku untuk teh hitam dan alkohol.  

Konsumsi…  

Air. Dalam jumlah yang cukup. Ini membantu tubuh mengeluarkan produk limbah.

Diet yang bervariasi. Selain memastikan keseimbangan yang tepat antara protein dan karbohidrat, penting untuk memperhatikan hubungan antara asam dan basa dalam tubuh. Keseimbangan yang tepat secara otomatis mengurangi produksi keringat.

Magnesium dan seng. Tubuh membutuhkan keduanya untuk tetap sehat dan bebas bau. Mineral-mineral ini terdapat dalam kacang-kacangan, bayam, alpukat, dan pisang, misalnya.

Apakah Anda kesulitan menghindari makanan tertentu? Atau telah mencoba saran di atas tanpa efek yang signifikan? Antiperspirant yang baik dapat memberikan perlindungan aman terhadap keringat dan bau keringat, dan satu kali aplikasi Perspirex dapat membuat Anda tetap kering hingga 5 hari.