Ikuti ujian tanpa tangan berkeringat
Mungkin Anda merasa gugup menjelang ujian akademik pertama Anda. Kecemasan ujian memengaruhi sebagian besar siswa dalam berbagai tingkat. Faktanya, hampir setiap orang merasakan keringat menetes di dahi, ketiak, dan telapak tangan saat duduk untuk mengikuti ujian [1].
Berhenti belajar sepanjang malam
Mungkin menggoda untuk melakukan revisi terakhir pada malam sebelum ujian, tetapi Anda bisa saja tertidur di atas buku-buku Anda pada pukul 2.00 pagi. Namun, Anda merugikan diri sendiri dengan mengisi kepala Anda dengan paragraf dan contoh daripada bangun dengan pikiran yang jernih.
Makan sarapan yang cukup
Nafsu makan Anda mungkin tidak begitu besar pada hari ujian, dan Anda mungkin ingin mengganti bubur dengan kopi. Namun, lebih baik mencegah perut bergemuruh dengan mempersiapkan tubuh dengan energi yang baik.
Gunakan antiperspirant yang baik
Cegah keringat panik dengan antiperspirant yang baik. Antiperspirant Perspirex memberikan perlindungan aman terhadap keringat dan bau. Penggunaan sekali pada malam sebelum ujian dapat membuat Anda tetap kering.
Antiperspirant Perspirex dikembangkan untuk wanita dan pria, dengan aroma netral, sehingga Anda dapat menggunakan parfum atau deodoran favorit Anda di atasnya. Beli antiperspirant Perspirex di Matas atau apotek terdekat [link ke toko online Matas].
Pilih pakaian yang tepat
Jika Anda mengenakan pakaian yang membuat Anda nyaman, Anda akan secara otomatis memancarkan kepercayaan diri. Disarankan untuk tidak mengenakan warna abu-abu, yang membuat keringat sangat terlihat, dan jika Anda rentan terhadap noda keringat, pilih blus/kemeja yang longgar di bawah lengan.
Tampil percaya diri
Jika Anda tampil percaya diri dan tenang saat masuk ruangan, Anda sudah membuat kesan pertama yang baik. Perkenalkan diri dengan senyuman dan jabat tangan yang mantap (bebas keringat). Jika tangan Anda gemetar karena gugup, simpan tangan Anda di bawah meja hingga Anda berbicara dan merasa lebih nyaman.
Semoga sukses!
[Sumber]
[1] Survei yang dilakukan oleh Perspirex di antara 1.049 orang Denmark berusia 18-29 tahun. 56% menjawab bahwa mereka berkeringat lebih banyak daripada biasanya dalam situasi ujian.
Studi Perspirex tentang keringat: https://newsbreak.dk/halvdelen-sveder-naar-sidder-ved-eksamensbordet/
