Tiga alasan sehat mengapa berkeringat itu baik

Meskipun berkeringat mungkin terasa seperti masalah, hal ini juga memiliki manfaat kesehatan tertentu. Berikut adalah tiga alasan sehat mengapa berkeringat itu baik:

1. Keringat membunuh bakteri

Meskipun kita sering mengasosiasikan keringat dengan sesuatu yang menjijikkan, keringat memiliki nilai pH yang rendah. Artinya, keringat sebenarnya bersifat bakterisida. Keringat juga mengandung zat bernama dermcidin, yang juga memiliki efek bakterisida.

2. Keringat membersihkan kulit

Saat berkeringat, pori-pori kulit juga terbuka. Artinya, keringat membantu mengeluarkan kotoran dan minyak dari kulit. Karena alasan yang sama, keringat juga membantu mengurangi risiko jerawat.

3. Keringat mendetoksifikasi tubuh

Keringat membantu mengeluarkan banyak racun dari tubuh. Para peneliti percaya bahwa kita terutama mengeluarkan garam, kolesterol, dan alkohol saat berkeringat. Dalam jangka panjang, jika zat-zat ini tetap berada di dalam tubuh, mereka dapat menyebabkan penumpukan limbah di dalam tubuh kita.

Jadi, ada banyak manfaat kesehatan dari berkeringat – dan olahraga adalah cara sehat untuk berkeringat. Jadi, kenakan sepatu lari Anda dan mulailah berkeringat. Itu sepadan.

Sumber: iForm